اختار اللغة

العلاج بالكلام: ما هو؟

بواسطة Beacon Care Services • 26 أكتوبر 2018
  • يشمل العلاج بالكلام مجموعة واسعة من الطرق لعلاج حالات الصحة العقلية.
  • إنه ينطوي على التحدث مع معالج ، إما بمفرده أو مع آخرين.
  • أي نوع من العلاج بالكلام هو الأفضل بالنسبة لك؟

يُعرف العلاج بالكلام أحيانًا باسم الاستشارة ، وهو جزء أساسي من رعاية الصحة العقلية. إنه يعمل من خلال التحدث بين المعالج والشخص الذي يطلب المساعدة. يهدف إلى تعليم كل من معرفة الذات ومهارات التأقلم. كما يصف المعهد الوطني للصحة العقلية ، إنها "طريقة لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب عقلي من خلال مساعدتهم على فهم مرضهم". لا تعتمد على المخدرات. لكن يمكن استخدام الأدوية كجزء من الخطة.

المئات من تقنيات العلاج بالكلام قيد الاستخدام اليوم. بعض من أكثر الدراسات التي تمت دراستها والتي غالبًا ما تكون مفيدة تشمل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج السلوكي والعلاج النفسي الديناميكي.

بالنسبة لمعظم المشكلات ، يستخدم المعالجون طرقًا مثل هذه بمفردها أو في نفس الوقت:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT). الأكثر انتشارًا. يدربك العلاج السلوكي المعرفي على تجنب طرق التفكير غير الصحية. كما أنه يعلمك عادات عقلية أفضل. يلعب دورًا رئيسيًا في علاج الاضطرابات ثنائية القطب وردود فعل التوتر واضطرابات الهلع والاكتئاب والقلق. غالبًا ما تكون دورة العلاج المعرفي السلوكي قصيرة. حوالي 16 جلسة نموذجية. إنها تحدد هدفًا محددًا. وتشمل قهر الرهاب أو وقف السلوك القهري. غالبًا ما يستدعي العلاج المعرفي السلوكي واجبات منزلية مثل الاحتفاظ بسجل لأفكارك.

العلاج السلوكي يعمل عن طريق وضع طرق منظمة للغاية لتعزيز الإجراءات المطلوبة. كما تجد مزيجًا من الطرق غير المنضبطة للتخلص من السلوكيات السيئة. يتم استخدامه في كثير من الأحيان مع الأطفال الصغار. يمكن استخدامه أيضًا مع الأشخاص الذين قد تكون لديهم مهارات لفظية محدودة. قد يكون من المفيد علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) لدى بعض الأطفال.

العلاج النفسي الديناميكي. بينما يعمل العلاج المعرفي السلوكي مع العقل الواعي ، فإن هذه الطريقة تحفر بشكل أعمق. يذهب إلى القوى اللاواعية التي تدفع الأفكار والسلوك. إنه يركز على ماضينا وكيف يمكن أن نتفاعل معه بطرق ضارة. إنه الأساس للعديد من الأساليب. يمكن أن يساعد في مشاكل مثل اضطرابات الأكل واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب.

بالإضافة إلى الاجتماعات الفردية ، قد تكون هذه مفيدة أيضًا:

العلاج الجماعي. في هذه الطريقة ، يلتقي المعالج بعدد صغير من الأشخاص الذين يتشاركون نفس المشكلة. يمكن أن يكون إعداد المجموعة مفيدًا بعدة طرق. يمكن أن يؤدي إلى تبادل الأفكار. يمكن أن يعطي شعورا بالانتماء. يمكن أن يساعد الأشخاص أيضًا على التخلي عن مشاعرهم من خلال التعبير عنها للآخرين. أحد استخداماته هو علاج اضطراب ما بعد الصدمة.

العلاج الأسري. مثل المجموعة ، يشمل العلاج الأسري العديد من الأشخاص. هدفها هو مساعدة الناس على التعلم من بعضهم البعض أفضل السبل للتغلب على النزاعات. كما يمكن أن يساعد العائلات في التعامل مع ضغوط مشكلة أحد الأعضاء ، مثل مرض التوحد.

تساعد العلاجات الأخرى في مشاكل محددة أو تستخدم طرقًا فريدة. علاج التعرض يساعد الناس على مواجهة مخاوفهم من خلال إظهار الأشياء التي تزعجهم أو تخيفهم بعناية.

قد تساعد طرق الشفاء المحددة في علاج مناطق مشكلة معينة. تقنيات الارتجاع البيولوجي ، بما في ذلك الارتجاع العصبي، تتبع نشاط الدماغ لعلاج اضطرابات التوتر والقلق مثل اضطراب ما بعد الصدمة. يستخدم بعض المعالجين أيضًا طرق الاسترخاء ، بما في ذلك التنويم المغناطيسىلعلاج القلق واضطرابات المزاج.

ما نوع العلاج بالكلام الذي يناسبك؟

تعتمد الإجابة على شيئين على الأقل. واحد هو نوع المشكلة. إن خطة العلاج التي يتبعها المعالج والعامل الصحي مهمة جدًا أيضًا. يفضل أطباء الصحة النفسية وشركات التأمين الأساليب التي يمكنها تلبية الأهداف الواضحة بسرعة. غالبًا ما يستدعي استخدام الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج لأمراض مثل الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب الشديد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن الهدف من العلاج هو إصلاح مشكلة معينة. في لغة الخطط الصحية والأطباء هو علاج حاد. لا يمكنك أن تتوقع أن تغير حياتك أو طبيعتك بطرق أساسية. ولكن يجب أن تعيدك إلى حالتك الطبيعية قبل وقت طويل.