زبان را انتخاب کنید

گفتاردرمانی: چیست؟

توسط Beacon Care Services • 26 اکتبر 2018
  • گفتگوی درمانی شامل طیف گسترده ای از روشهای درمان شرایط بهداشت روان است.
  • این شامل مکالمه با یک درمانگر ، چه به تنهایی و چه با دیگران است.
  • کدام نوع گفتاردرمانی برای شما بهتر است؟

گفتگو درمانی که بعضاً مشاوره نامیده می شود ، بخشی اساسی از مراقبت های بهداشت روان است. این از طریق مکالمه بین یک درمانگر و شخصی که به دنبال کمک است ، کار می کند. هدف آن آموزش مهارت های خودشناسی و مقابله است. همانطور که موسسه ملی بهداشت روان توصیف می کند ، "روشی برای درمان افراد مبتلا به اختلال روانی است که به آنها کمک می کند بیماری خود را درک کنند." به مواد مخدر اعتماد نمی کند. اما می توان از داروها به عنوان بخشی از برنامه استفاده کرد.

امروزه صدها روش گفتاردرمانی در حال استفاده است. برخی از مواردی که بیشتر مورد مطالعه قرار می گیرند و اغلب مفید هستند ، شامل درمان شناختی-رفتاری ، رفتار درمانی و روان درمانی می باشد.

برای اکثر مسائل ، درمانگران از روشهایی مانند این موارد به تنهایی یا همزمان استفاده می کنند:

درمان شناختی-رفتاری (CBT). بیشترین یافت شده CBT شما را آموزش می دهد تا از روشهای نادرست تفکر پرهیز کنید. همچنین عادتهای ذهنی بهتری را به شما می آموزد. این ماده نقشی اساسی در درمان اختلالات دو قطبی ، واکنش های استرسی ، اختلالات هراس ، افسردگی و اضطراب دارد. دوره CBT اغلب کوتاه است. حدود 16 جلسه معمول است. هدف مشخصی را تعیین می کند. این موارد شامل تسخیر هراس یا توقف یک رفتار اجباری است. CBT غالباً خواستار تکالیف مانند ثبت سوالات خود است.

رفتار درمانی با راه اندازی روش های کاملاً متشکل برای تقویت اقدامات مورد نظر کار می کند. همچنین ترکیبی از روشهای غیر رشته ای برای خلاص شدن از رفتارهای بد پیدا می کند. بیشتر در کودکان خردسال استفاده می شود. همچنین می تواند در افرادی که مهارت کلامی محدودی دارند استفاده شود. برای درمان اختلال کمبود توجه / بیش فعالی (ADHD) در برخی از کودکان می تواند مفید باشد.

درمان روان پویایی. در حالی که CBT با ذهن آگاه کار می کند ، این روش عمیق تر است. وارد نیروهای ناخودآگاه می شود که افکار و رفتار را پیش می برند. این موضوع بر گذشته ما و چگونگی واکنش ما در برابر آن از راه های مضر متمرکز است. این پایه و اساس بسیاری از روش ها است. این می تواند به مواردی مانند اختلالات خوردن ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی کمک کند.

و همچنین جلسات یک به یک ، اینها همچنین می توانند مفید باشند:

گروه درمانی. در این روش ، یک درمانگر با تعداد کمی از افراد که مشکل مشابهی دارند ، ملاقات می کند. تنظیم گروه می تواند از بسیاری جهات مفید باشد. این می تواند به بینش مشترک منجر شود. می تواند احساس تعلق خاطر ایجاد کند. همچنین می تواند با بیان احساسات به دیگران به افراد کمک کند تا احساسات خود را کنار بگذارند. یکی از کاربردهای آن برای درمان PTSD است.

خانواده درمانی. خانواده درمانی مانند گروه ، افراد زیادی را درگیر می کند. هدف آن کمک به مردم برای یادگیری راههای بهتر برای غلبه بر تعارضات از یکدیگر است. همچنین می تواند به خانواده ها کمک کند تا با استرس ناشی از مسئله یکی از اعضا مانند اوتیسم کنار بیایند.

سایر روش های درمانی به موضوعات خاص کمک می کنند یا از روش های منحصر به فرد استفاده می کنند. درمان از طریق مواجهه با نشان دادن مواردی که باعث ناراحتی یا ترس آنها می شود ، به مردم کمک می کند تا با ترس خود روبرو شوند.

روش های خاص بهبودی ممکن است به درمان مناطق مشکل خاص کمک کنند. تکنیک های بازخورد زیستی ، از جمله نوروفیدبک، فعالیت مغز را برای درمان استرس و اختلالات اضطرابی مانند PTSD ردیابی کنید. برخی از درمانگران از روش های آرام سازی ، از جمله استفاده می کنند هیپنوتیزم، برای درمان اضطراب و اختلالات خلقی.

چه نوع گفتاردرمانی برای شما مفید خواهد بود؟

پاسخ حداقل به دو چیز بستگی دارد. یکی نوع مسئله است. برنامه درمانی که توسط درمانگر و کارگر بهداشت شما دنبال می شود نیز بسیار مهم است. پزشکان و بیمه گران بهداشت روان روش هایی را ترجیح می دهند که بتواند اهداف روشن را به سرعت برآورده کند. این دارو اغلب همراه با دارو برای بیماری هایی مانند اختلال دوقطبی ، افسردگی اساسی و ADHD نیاز به دارو دارد.

در آخر ، به یاد داشته باشید که هدف از درمان رفع یک مشکل خاص است. به زبان برنامه های بهداشتی و پزشکان ، درمان حاد است. نمی توانید انتظار داشته باشید که زندگی یا طبیعت شما را از راه های اساسی تغییر دهد. اما باید خیلی زود شما را به حالت طبیعی برگرداند.