زبان را انتخاب کنید

چه چیزی در درمان انتظار می رود

توسط Beacon Care Services • 26 اکتبر 2018
  • گفتاردرمانی شناخت خود را افزایش می دهد و عادات ذهنی سالم را آموزش می دهد.
  • تمرکز باید بر روی دستیابی به هدفی باشد که شما و درمانگر شما بر آن توافق کرده اید.

وقتی وارد درمان می شوید چه اتفاقی می افتد؟ اول ، این واقعیت وجود دارد که همه چیز در مورد بحث است. در کنار مکالمه ، ممکن است در طی جلسات چند تکلیف داشته باشید.

اما این چگونه باعث پیشرفت شما می شود؟ این نگرانی واقعی شماست. به هر حال ، افراد به دلیل مشکلاتی که باعث درد آنها می شود به درمان می روند. گاهی اوقات ، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی با کمی گفتگو درمانی می توانند درد را تسکین دهند. چگونه درمان می تواند یا حتی بهتر عمل کند؟

جواب به معنای واقعی کلمه در ذهن شماست. مغز همانطور که تجربیات جدید را می گیرد اتصالات عصبی و مسیرهای سیگنال را تغییر می دهد. تمام زندگی شما دائماً در حال یادگیری و سازگاری است. این بدان معنی است که الگوهای فکری و احساسی در سنگ قرار نمی گیرند. می توان آنها را تغییر داد. درمان الگوهای مضر را هدف قرار می دهد. این مغز را برای انتخاب مغزهای مختلف آموزش می دهد.

از این طریق ، درمان فقط نوعی دیگر از یادگیری است. همانطور که عادتهای بد ذهنی را جایگزین عادتهای سالم می کنید ، به شما در مورد خود می آموزد.

یک شرکت کننده ، نه فقط فردی که به دنبال کمک است

درمان انواع مختلفی دارد. آنچه باعث موفقیت درمانی می شود تلاش فردی است که تحت درمان قرار دارد. در درمان شناختی-رفتاری (CBT) ، می توانید تکالیف منزل را دریافت کنید. در انواع درمان ها ، هدف کسب شناخت از خود و عمل به آن است. ابتدا با کمک درمانگر یاد می گیرید که چرا به روشی که فکر می کنید فکر می کنید و رفتار می کنید. سپس شما کار تغییر را انجام می دهید. جودیت اس. بک ، دکتر ، رئیس انستیتوی درمان شناختی رفتار بک می گوید: "هدف این است که به بیماران آموزش داده شود که به درمانگران خود تبدیل شوند."

تحقیقات نشان می دهد که درمان با پشتیبانی های "فوق درمانی" بهترین عملکرد را دارد. این موارد شامل انگیزه از طرف خانواده و دوستان و رویدادهای زندگی (مانند تغییر شغل) است. سپس کیفیت رابطه بین فرد و درمانگر ، انتخاب روش و سطح امیدواری خود شخص وجود دارد. درمان می تواند فقط درمانگر و شما را درگیر کند. درمان موفقیت آمیز اغلب شامل حمایت خانواده ، دوستان و جامعه است.

از مصرف تا نتایج

درمان اغلب با ارزیابی شروع می شود و به دنبال آن یک طرح تشخیص و درمان است. ممکن است یک پرسشنامه تاریخچه سلامت پر کنید. سالات شامل خانه ، محل کار ، زندگی ، روابط ، والدین ، شرکا، و سایر عواملی است که بر زندگی عاطفی شما تأثیر می گذارد.

درمانگر و مشتری ممکن است در مورد اهداف متمرکز تصمیم بگیرند. آنها می توانند چیزی مانند "با انجام حداقل یک فعالیت لذت بخش در روز خلق و خوی را بهبود ببخشند." اهداف از این نوع معمول CBT است. یا ممکن است دامنه گسترده تری داشته باشند. این شامل یادگیری نحوه برقراری روابط سالم است. هم شما و هم درمانگر باید هدف را قابل مشاهده نگه دارید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.

سپس جلسات 45 تا 50 دقیقه ای خواهید داشت.

آنچه در این جلسات و بین آن اتفاق می افتد به روش درمانی بستگی دارد. درمانگر ممکن است برای نشان دادن مواردی که متوجه آنها نشده اید ، س noticedالاتی را بپرسد. این سوالات در CBT مهم هستند. در سایر اشکال درمانی ، درمانگر ممکن است بیشتر گوش کند و اجازه دهد شما صحبت کنید. این می تواند شامل ارتباط آزاد باشد. در آنجا ، درمانگر کنار می رود و شما می توانید هرچه به ذهنتان خطور می کند بگویید.

بین جلسات ، به ویژه در CBT ، ممکن است وظایفی را دریافت کنید. آنها از کاری که شما با درمانگر خود انجام می دهید پشتیبانی می کنند. به عنوان مثال فردی که بی کار است ، ممکن است یک درخواست شغل را به عنوان مشق شب ارائه دهد.

زمان و پیشرفت

چه مدت درمان شما بستگی زیادی به تشخیص دارد. بعضی از موارد ممکن است فقط به شش تا دوازده جلسه نیاز داشته باشند. مسائل پیچیده تر می تواند موارد بیشتری را به طول انجامد. مهمترین چیز این است که از ابتدا انتظارات واقع بینانه داشته باشیم. و این زمانی اتفاق می افتد که شما و درمانگرتان اهداف درست را در زمان مناسب تعیین کنید.