ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ

ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਠੀਕ ਹੈ

ਬੀਕਨ ਕੇਅਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਅਕ 26 ਅਕਤੂਃ 2018

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲਿਜਾਣ ਵਿਚ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਬੁਰੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਦਰਦ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ.

ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਭਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੀ ਹੈ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ? ਇਹ ਉਹ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਉਪਚਾਰੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰ ਗਏ ਹੋ.

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮਿੱਥ

ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੋਜ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਹੁਣ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਾਰਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦਵਾਈਆਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹਾਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਰਮ ਅਤੇ ਕਲੇਸ਼. ਇਹ ਵਤੀਰੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ

ਇਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਟੀਨਾ ਟੇਸੀਨਾ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਝੂਠੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. “ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਆਉਂਦੇ ਹਨ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, “ਜੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਾਂਗਾ। ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਾਂਗਾ. ”

ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਪੈਟ੍ਰਸੀਆ ਏ. ਫਰੈਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁਦ ਡਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪੜਤਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲੜੀ ਵਾਂਗ ਹੈ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ. "ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. “ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ… ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.”

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨੌਕਰੀ- ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੰਕਟ ਨਹੀਂ ਬਣੇ ਹਨ.

ਉਡੀਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਫਰੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ "ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ... ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ."

ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜਾ ਹੈ. ਫਰੇਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇਕ ਲਾਲ ਚਿਤਾਵਨੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਠੋਸ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, “ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.”

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ.