ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ

ਆਪਣੇ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੇ ਛੇ ਤਰੀਕੇ

ਬੀਕਨ ਕੇਅਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਅਕ 26 ਅਕਤੂਃ 2018

ਛੋਟੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਧਾਰਣ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਾਂ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਆਪਣਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.