Chọn ngôn ngữ

Có thể yêu cầu trợ giúp

By Beacon Care Services • 26 Th10 2018

Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần sẽ hồi phục và trở lại các hoạt động bình thường khi họ được hỗ trợ và điều trị thích hợp.

Bạn phải làm gì để đưa bạn đến bác sĩ cho một vấn đề sức khỏe thể chất? Có lẽ không nhiều. Ho nặng và sốt có thể là đủ. Hoặc có thể là một cơn đau mới khiến bạn lo lắng, hoặc bị gãy xương.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nhận thấy sự thay đổi đáng lo ngại trong tâm trạng, cách ngủ, thói quen làm việc, cờ bạc, uống rượu hoặc các mối quan hệ? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bắt đầu nghĩ đến việc tự sát? Đây là những lúc bạn nên yêu cầu sự giúp đỡ.

Nhưng đối với nhiều người, việc đặt lịch hẹn với bác sĩ trị liệu là điều khó thực hiện.

Có lẽ đó là cảm giác rằng bạn cần phải giải quyết vấn đề của mình một mình. Có lẽ bạn đang xấu hổ khi nói về cảm xúc của mình. Có thể bạn lo lắng rằng nhà trị liệu sẽ đánh giá bạn hoặc nói với sếp hoặc gia đình của bạn rằng bạn đã đến văn phòng của họ.

Lầm tưởng về bệnh tâm thần như một dấu hiệu của sự yếu đuối

Những tiến bộ trong giáo dục và nghiên cứu đã giúp chúng ta hiểu biết về các bệnh tâm thần và sự thành công của các phương pháp điều trị. Các chuyên gia hiện nay tin rằng các bệnh tâm thần có khả năng là kết quả của sự mất cân bằng hóa học trong não. Một người có sự mất cân bằng như vậy có thể di truyền tình trạng này. Hoặc nó có thể do căng thẳng, lạm dụng thuốc hoặc thay đổi thành phần hóa học của bạn do mang thai, thuốc men, mãn kinh hoặc lão hóa.

Các bệnh tâm thần có thể gây ra nhiều loại hành vi như buồn bã và cáu kỉnh, và trong những trường hợp nghiêm trọng là ảo giác và rút lui. Những hành vi này không thể thay đổi theo ý muốn và nhiều khi nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Tin tốt là những người mắc bệnh tâm thần sẽ khỏi bệnh và trở lại cuộc sống bình thường khi họ nhận được sự hỗ trợ và chăm sóc phù hợp.

Quan niệm sai lầm về quá trình trị liệu

Một số người có thể bị kìm hãm bởi những quan niệm sai lầm về quá trình trị liệu, Tiến sĩ Tina Tessina, một nhà trị liệu được cấp phép cho biết. “Mọi người vào văn phòng của tôi trông rất sợ hãi,” cô nói. Cô ấy nói rằng mọi người sợ cảm xúc của chính họ và điều gì có thể xảy ra nếu họ thừa nhận chúng. Họ nghĩ, “Nếu tôi bắt đầu khóc, tôi sẽ không bao giờ dừng lại. Nếu để tôi bộc lộ sự tức giận của mình, tôi sẽ gây thiệt hại thực sự ”.

Patricia A. Farrell, Ph.D., một nhà tâm lý học và tác giả được cấp phép, nói rằng mọi người cũng có thể có nỗi sợ hãi về bản thân các phiên họp. Liệu pháp có thể không phải là một cuộc thăm dò sâu vào những tổn thương thời thơ ấu và những suy nghĩ bên trong. Nó giống như một chuỗi ngắn các phiên giải quyết vấn đề. Họ tập trung vào một số hành vi hoặc khuôn mẫu suy nghĩ và học các kỹ thuật để thay đổi chúng. “Rất nhiều liệu pháp là hai người cùng làm việc để mang lại kết quả tốt nhất cho người đó,” cô nói. “Nó giống như học cách làm mọi thứ tốt hơn một chút… Bạn ra ngoài và thử điều gì đó, và bạn quay lại để nói về điều đó”.

Loại liệu pháp này hoạt động hiệu quả đối với các vấn đề chưa trở thành khủng hoảng công việc hoặc đe dọa tính mạng.

Nguy cơ chờ đợi

Farrell nói rằng đã đến lúc cần sự giúp đỡ “khi có điều gì đó gây ra sự gián đoạn trong cuộc sống của bạn gần như hàng ngày… và nó dường như đã diễn ra trong một vài tuần”.

Và với ý nghĩ tự sát, nguy cơ không được giúp đỡ kịp thời còn tồi tệ hơn nhiều so với việc bị mất việc hoặc mất mối quan hệ. Farrell nói rằng lập kế hoạch tự tử là một báo động đỏ. Bất cứ khi nào một người bắt đầu tích trữ thuốc hoặc suy nghĩ về hành động tự sát theo các thuật ngữ cụ thể khác, “bạn nên có kế hoạch ngay lập tức để được giúp đỡ”.

Nói với người khác về vấn đề của bạn là bước đầu tiên để giải quyết nó và có thể cứu sống bạn.